大胃王刮油汤真的是骗人的吗？

毫无疑问，大胃王刮油汤一定是骗人的。形容那些靠药物和一些民间偏方减肥的人最合适不过了。很显然，这是一个可以通过健康饮食和调整生活习惯来解决的问题。很多人可能不知道，肥胖会被定义为一种饮食习惯疾病，是由不健康的饮食习惯引起的。不健康的饮食习惯和不健康的生活会造成肥胖。

肥胖的最初原因:我们知道，人体所需的三种有机物质是可以相互转化的。当我们消耗了过多的能量，而身体并不需要那么多的时候，我们就会本着不浪费的原则，将其转化为脂肪，然后在身体的各个器官，比如内脏、皮下组织，找个地方储存起来。当这些东西放不下时，就会开始在血液中放置，最终导致血液黏稠，流速变慢，输送营养物质的效率降低。

不健康的饮食习惯导致肥胖:我们的身体非常聪明。有些人饮食习惯不规律。当它们渴望饱餐一顿时，它们的身体会记住这些信号。当他们有营养摄入时，他们会急于保存它。就像一个饿了的人，总会在家里留一些吃的，而没饿过的人，大多喜欢现在买着吃。所以，节食减肥是最笨的办法。一旦有营养摄入，就会被身体转化为脂肪储存起来，所以节食反弹最快，效果最差，而且会伤害身体。

长期吃多了也会导致肥胖:我们常说的吃多了七八分其实是为了给身体留一点空间，各器官都在不超审的状态下工作。如果我们长期暴饮暴食，身体的脂肪就没有机会转化为糖和氨基酸，身体的这些功能就会减弱，就像一个人在公司长期没有具体工作，就应该变得麻木，对工作失去兴趣。

偏食也会导致肥胖:很多人可能不明白为什么偏食会导致肥胖。其实，偏食会导致人体所需的某些氨基酸和蛋白质供应不足，身体会留下缺乏的信号。一旦遇到营养摄入，不管有没有营养，都会先储存起来。所以说“食物多样化不仅能使身体健康，还能保持身材不臃肿”，还有一个条件就是“一定要按时规律进食，找到合适的运动，合理安排作息时间”。

不要忽视人体器官的聪明和智慧。肥胖是身体对你不健康生活习惯的一种适应，是对你不健康饮食和过量摄入的一种抗疫反应。如果一个人能够合理安排饮食，保证食物的多样性，并进行适当的运动，保证每天摄入的营养物质能够被消耗掉，这样的健康生活自然会回来，这远比任何手术、减肥药、饥饿疗法都有效。有兴趣的可以试试。