糖尿病人可以多吃大麦吗？

营养成分如下:碳水化合物含量高，蛋白质、钙、磷含量适中，含少量B族维生素。

糖尿病主食

合适的糖米应该是100克糖米和200克清水。将大米轻度洗净，放入碗中，加水，放入抽屉式高压锅蒸30分钟左右，1小火煨8分钟左右。成分与营养表:总热量332千卡，碳水化合物75.1g(含抗性淀粉10-12.5g)，蛋白质10.2g，粗脂肪1.1g。适合糖尿病人食用的糖米，因为含有高抗性淀粉，可以煮饭或煮饭。具有降低餐后血糖作用。

标准米100g，水200g左右。将大米洗净，放入小锅中加水。放在抽屉上蒸30分钟左右。成品的营养成分:热量324千卡，蛋白质8g，脂肪1.5g，碳水化合物69.5g..100克生米蒸后重约285克，蒸饭比捞饭、焖饭营养成分损失少。

薏米粥100g薏米，800g清水，20g红豆。将薏米和红豆洗净，浸泡在水中。将大米和豆类放入锅中，加水，大火烧开，然后小火炖2小时左右。成品营养成分:热量401大卡，蛋白质12g，脂肪5g，碳水化合物77g。

100克小米和200克清水。小米去沙洗净，然后放入水中煮40分钟左右。成品营养成分:热量362大卡，蛋白质10g，脂肪2g，碳水化合物10g。

玉米渣粥100g玉米渣，800g清水，20g薏仁。将薏米洗净，擦干，玉米渣加水，煮沸，加入薏米，小火煮约2小时，至粥变粘。成品营养成分:热量431千卡，蛋白质12g，脂肪3.5g，碳水化合物88g..