肾虚湿热有什么症状？
1，肾虚湿热症状
1，肾虚湿热患者会出现尿频、尿急、尿长、尿不尽等症状。
2.这样的患者也会缺乏自信，缺乏自信，对工作没有热情，对生活没有幸福感，也会出现没有目标和方向的问题。
3.每个人都会有心情不好，情绪失控，头晕，烦躁，抑郁，易怒，焦虑等症状。
4.患者还会出现记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低等症状。
5、部分患者还会出现性欲低下、阳痿、不坚、遗精、遗精、早泄、精子活力下降等现象。有些严重的患者还会不孕。
2、肾虚湿热调理
对于肾虚湿热体质的人来说，如果想在平时进行有效的调节，就要注意保持自己的精神稳定。可以选择听一些有舒缓作用的音乐，也可以用有氧运动。在生活中，也要注意从生活习惯上调整。一般来说，湿热体质的人由于体内湿热而停滞不前。这时候就要注意保持耐心了。平日要注意避免过度熬夜。对于你个人的居住环境，要做好通风取暖的准备。
对于湿热体质选择补肾的方式，也可以从经络调理入手。中医里的拔罐或者刮痧可以帮助人们改善体内的湿热郁结，从而改善肾虚的症状。平时可以去专门的中医馆，选择有资质的中医来拔罐刮痧。经过一段时间，可以达到理想的效果。
当然，如果想快速达到补肾的目的，也可以选择服用五子衍宗丸。需要注意的是，这种药一定要在医生的指导下服用。
3.该吃什么补肾？
1，红枣
大枣性味甘，性温，入脾胃经，有补中焦、养血安神、强筋壮骨、养血行气、滋补身体、养颜美容的功效。红枣中含有大量糖类，主要是葡萄糖，还有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖。还含有大量维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。，具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣具有养血安神的作用，可以补血，对早泄、阳痿患者有很好的治疗作用。
2.核桃
核桃仁是核桃仁中的果肉，又称核桃仁、核桃仁。李时珍说:核桃能“补肾健脑，益于智慧”。核桃仁味甘，性温，入肾经、肺经、大肠经。功效:补肾、温肺、润肠通便。核桃的吃法有很多。用适量盐水煮核桃，吃药渣，可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频。
3.番茄
西红柿是水果还是蔬菜？争论得很激烈，后来得出结论，菜就是菜。但是在日常生活中，很多人还是把它当水果吃，我也是这么做的。西红柿营养价值非常丰富。西红柿又称番茄，含有丰富的维生素A、C、D，比苹果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍。它还主要含有维生素B1、维生素B2、磷、烟酸、胆碱、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁、谷胱甘肽和番茄红素。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内的自由基。番茄红素可预防和改善前列腺增生、前列腺炎等男性泌尿系统疾病，可提高男性精子浓度和活力，改善精子质量，降低不育风险。番茄红素还可以预防前列腺癌。
4.荔枝
荔枝被誉为“岭南好果”，不仅脆嫩、香甜可口，而且营养丰富。每100g荔枝含蛋白质0.9g、脂肪0.2g、碳水化合物14g，还富含人体必需的多种微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；该果肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。荔枝核的作用:理气、散结、止痛。用于疝气疼痛、鞘膜积液、睾丸肿痛、胃痛、痛经。用15至20粒荔枝核，打碎加水煎服，可治睾丸肿痛。
5.枸杞
枸杞是一种药食同源的水果。枸杞味甘，性平，归肝、肾经。枸杞具有清肝润肺、滋肾益气、生精壮阳、祛风明目、补疲劳、强筋骨的功效。枸杞富含抗氧化剂、维生素和矿物质。其中，维生素C的含量高于橙子，β-胡萝卜素的含量高于胡萝卜，铁的含量高于牛排。枸杞对一些男性不育、肾虚、遗精、早泄、乏力等疾病有显著疗效。现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。
6、银杏
银杏，又称银杏的仁。银杏除含有淀粉、蛋白质、脂肪和糖外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、银杏酚、五碳多糖、甾醇等成分，营养丰富。银杏叶可治哮喘、痰咳、白带、白浊、遗精、淋病、尿频。取银杏10片，带壳炒，取仁，每日两次食用，连续两周，可治遗精症状。
7.木瓜
木瓜性温酸，入肝脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风的功效；主治:胃痛、消化不良、肺热、干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手足痉挛疼痛。木瓜性温，性寒而不燥，其营养成分容易被人体吸收，尤其对润肺有好处。当肺部得到适当的湿润，就能更好地促进气血循环。用木瓜250g，切片，放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡两周，即可使用。每次喝15ml，每天两次，连续喝两周，可治肾虚早泄。
8.葡萄
葡萄味甘，微酸，具有滋补肝肾、益气血、增进食欲、生津利尿的功效。葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质、维生素B1等矿物质。B2.B6.C和P，还含有许多人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮捣烂，然后加些温开水喝，每日一至二次，连续两周，可治前列腺炎，小便短赤涩。
9.猕猴桃
猕猴桃又称奇异果，含有维生素C，能增强免疫系统，促进伤口愈合，吸收铁；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力消耗的营养细胞；其低钠高钾的完美比例，可以补充熬夜加班损失的体力。对于男性来说，猕猴桃还有更奇特的功效:它含有大量的精氨酸，可以促进血液循环顺畅，增强男性的性能力。
10，芒果
芒果味酸甜，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。芒果含有高达3.8%的维生素A，维生素C的含量也超过了橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。成熟的芒果在医学上可以用作杀虫剂和收敛剂。芒果籽可入药治疗疝气痛:芒果籽50克，柴胡9克，川楝子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。用水煎服，每日两剂。