胃酸过多很难受。吃什么食物可以抑制胃酸？

导读:人每天吃的食物是胃分泌的胃酸，能及时分解，被人体消化吸收。但是，胃酸也很厉害。如果胃酸分泌过多，就容易出现反酸、烧心的症状。严重的话会引起一些并发症，让身体很不舒服。边肖今天想分享的话题是胃酸过多是非常不舒服的。有哪些食物可以抑制胃酸？

一、可以吃哪些抑制胃酸的食物？

可以适量吃一些菜花。菜花营养价值非常高，热量低，既可以当主食，也可以做菜。菜花含有黄酮类和矿物质元素，属于碱性成分。胃酸过多的人，适量吃一些菜花，可以很好的中和胃酸。还能缓解不适症状，可以适量吃点面条。面条也是碱性食物，大部分是碳水化合物，容易被人体消化吸收。不会对肠胃造成太大负担，适合胃酸过多的人。可以适量喝点牛奶。牛奶具有极高的营养价值，可以补充人体所需的钙和蛋白质。每天一杯牛奶可以让你的身体更健康，改善体质。尤其是胃酸过多的人，每天早晚睡前喝一杯牛奶，会感觉好很多。可以适量吃点香蕉。香蕉的营养价值很高，吃香蕉可以放松人的身心，还可以缓解胃酸过多的症状。

二、胃酸过多的人有哪些饮食注意事项？

胃酸过多的人在饮食上不宜吃生冷过热的食物，否则会对肠胃造成太大的刺激，应吃一些温度适中的食物。不要吃口味重的食物，太辣、太酸、太咸、太甜。饮食一定要清淡。可以吃少量的姜和辣椒，可以温补肠胃，保护肠胃。吃的食物一定要煮熟，不能半熟，否则会损伤肠胃。不要喝酒、浓茶、咖啡，会对胃造成过度刺激，容易发生胃溃疡、穿孔。饮食一定要规律，不能饿，饱，可以遵循少量多餐的原则。