窝瓜的热量大吗

窝瓜的热量不大。

窝瓜是南瓜的别称，据测定，约每100克南瓜中所的热量为26千卡，属于低热量食物，而且南瓜还具有丰富的膳食纤维，所以适当的食用南瓜，有利于身体健康。

南瓜营养价值丰富，其含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。而且南瓜中还含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。同时，南瓜叶中还含有多种维生素与矿物质，其中维生素C的含量较高。