脾胃虚寒如何调理饮食？

可以多吃温热性食物，如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物；做菜多放姜，吃姜。有胃病的人一般都有口臭。吃生姜可以有效改善冷痛和口臭，效果很好。把食物煮软烂，对胃会更好。多吃粥。

多吃蜂蜜、花粉、山药、山楂等健脾养胃的食物；

注意腹部保暖。感冒疼痛时，可以在肚子上加一个热水袋，不要吃或喝凉的东西。

胃寒的人脾湿较多，可以经常吃一些利湿的食物，如大麦、扁豆等。

最好是经常做一些运动，比如深蹲、翻身、仰卧起坐等。，而且还可以经常按摩腹部。如果想快速，可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位，疗效更好。如果不知道或者不了解穴位，可以按在肚子上。

这个问题一般一两个月后会有所改善，但难免会复发。它需要长期改变一个人的生活方式并坚持下去。