豆类(一种饮料)的成分和营养成分

纯净水、白糖、苹果汁、食用香精、添加剂(柠檬酸、柠檬酸钠)、维生素C、烟酰胺、维生素B6和维生素B12。

营养素(每100毫升)

碳水化合物2.5g

维生素B6 0.04-0.12毫克

维生素b 12 0.06-0.18毫克

热量40-160千焦

维生素C》25-50毫克

扩展数据:

饮用运动饮料的注意事项

1，减肥运动期间不能喝水，不能喝任何水，运动后1小时才能喝水；

2、坚持有氧运动，慢性运动是有氧运动，强度低，有节奏，不易中断，有利于减少皮下脂肪的数量，减少皮下脂肪的体积，适合消化和循环。比如散步、骑车、慢跑、游泳、打太极拳等等；

3.最好是连续完成每一项运动，中途不停，每次运动消耗的热量必须达到300千卡。通常，这种运动会导致心跳加快或出汗；

4.有效的减肥水果有苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄干等。，所以多吃苹果和香蕉，而不是牛奶和巧克力。

经常喝运动饮料的坏处

喝太多没用

运动饮料喝多了会影响身体对食物的吸收，造成营养不良。而且有些饮料中还含有咖啡因，长期摄入咖啡因对身体不好。

特殊人群注意事项

心脏负荷增加，血压升高，因此患有高血压和心脏病的人应避免饮用。如果你属于这个特殊群体，不建议购买运动饮料。

运动饮料不能代替水。

水是维持正常生理活动的营养物质。虽然运动饮料中添加了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、咖啡因、牛磺酸等成分，但这些对对抗疲劳、补充营养都有一定的帮助。但永远代替不了水的作用。

百度百科-脉搏(维生素饮料