女人失眠吃什么水果好？

香蕉:香蕉也是一种营养丰富的食物，富含钾和镁。这些营养物质是女性维持正常运转所必需的。钾是维持人体正常心跳和血压的主要力量，钾能有效避免血压升高或肌肉痉挛，而镁有缓解疲劳的作用。此外，香蕉中的糖分可以迅速转化为葡萄糖，很容易被人体吸收。这是一种可以快速转化为能量的物质，所以熬夜之后，大家不妨吃点香蕉补充体力！这也可以帮助那些便秘患者解决他们的问题。苹果:是一种很常见的水果，对补充身体所需的营养很有帮助。这是因为苹果本身属于一种营养丰富的食物，富含有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚、黄酮类物质。经常熬夜的女性更是离不开这种水果，因为经常熬夜会导致内分泌失调，而这样又容易导致便秘或者肥胖，皮肤不好等等。苹果中大量的维生素和苹果酸可以分解体内堆积的脂肪，对解决肥胖很有帮助。同时还具有很好的美容效果，不仅使皮肤细腻。而且富含果胶，轻松解决便秘问题。葡萄:人人都爱。绝对是一种营养丰富的水果，因为葡萄的营养价值极高，葡萄中的葡萄糖含量高达10%-30%。还含有人体所需的多种维生素和氨基酸，对保护肝脏有非常明显的作用。而且葡萄也是一种可以减肥美容的水果。葡萄中含有的大量果酸有助于消化，所有的抗氧化功能都有很好的美容效果。