家里老人血压高。什么食物对他们有好处？

老年人有高血压。这种情况下，如果吃蔬菜，其实蔬菜的选择主要是维生素C和钙含量高的蔬菜。可以多吃菠菜和芹菜，最好，其他蔬菜也可以吃，但没有特别要求。只有含有维生素C和钙的蔬菜才对身体更有益。其实，老年人高血压对食物的种类没有特别的要求。关键是对脂肪有严格的要求，也就是含油量高的食物，然后是盐，尤其是对盐的摄入。在单纯高血压的情况下，盐的摄入量最好每天少于5克。如果高血压合并心力衰竭和糖尿病，盐的摄入量最好尽可能控制在每天2克。