坚持喝银耳汤，会怎么样？

又漂亮又好吃的银耳汤是很多人的最爱，尤其是在外面的甜品店吃，加了很多糖。夏天喝一碗又甜又粘的冰镇银耳汤，真的是一种享受。

银耳中的粘稠物质其实是银耳多糖，属于可溶性膳食纤维~目前科学研究没有发现它有美容和提高免疫力的作用。

但是在干燥的季节喝一些银耳汤可以帮助补充身体水分和膳食纤维，而对于高血压高血压患者来说，如果坚持喝一些原味的银耳汤，里面的膳食纤维可以延缓食物的消化吸收，是有好处的~对于便秘的人来说，坚持喝一些银耳汤也是有好处的。

银耳莲子汤是我最喜欢的甜点。它的好处太多了。它可以美容养颜，富含胶质，尤其是我要减肥的话，不能天天用大猪蹄嚼。所以银耳真的是很好的美容食品。

1.我妈皮肤那么好，我每天都坚持喝这款甜品，因为我上学的时候，楼楼的妈妈每天早上都会看到她喝这款银耳莲子汤。我妈现在五十多岁了，平时除了基础护肤从不化妆。她说她的脸如果是桃花的话可能有点夸张，但是皮肤真的很白很细腻，而且还是白里透红。第一次记得她男朋友。

2.内调才是王道。后来在楼上上了大学，对美容越来越感兴趣，然后开始研究怎么化妆。然而，也许是化妆太渣了。楼主发现，无论我怎么化妆，我妈素颜的皮肤都不透明。后来，我忍不住了。越来越觉得想要好皮肤，内调是最重要的。后来寝室买了电饭煲，楼上天天煮这种银耳莲子汤。具体做法如下:将银耳、莲子提前浸泡一夜，将银耳头切成小花，莲子去心，然后将冰糖、大枣、莲子、银耳放入锅中，倒入足量的水，煮40分钟至变稠，即可。如果家里有冰箱，放在冰箱里会更美味。