茴香吃了会胀气吗？什么东西吃了容易变平？

胀气是由于胃肠蠕动减弱，食物对胃的压力不断增大，食物在胃中过度发酵，产生大量气体，一般表现为上腹部胀满、压迫感；茴香是一种蔬菜，其中茴香油有一种特殊的气味，有助于促进消化液的分泌，缓解胃平滑肌的痉挛，有助于排出胃内积聚的气体，行气止痛，促进消化。所以，吃茴香不仅不会导致胀气，还有助于排出胃气。但茴香不宜多吃，否则也会引起身体不适。

茴香吃多了会怎么上火？

适当食用茴香对人体有一定的保健作用，但茴香味辛，性温。如果吃多了，可能会加重体内燥热之气，从而引起咽喉发炎、口疮等。所以不建议过多食用茴香，推荐食用量为150-200g。

3如何快速消除胀气1、按摩腹部如果出现胀气，建议可以通过按摩来缓解，双手交叠放在腹部，顺时针轻轻按摩腹部，帮助肠胃蠕动，从而在一定程度上缓解胀气。

2、喝点温开水，胀气多是因为食物摄入过多，肠胃蠕动缓慢造成的。建议喝点温水，润滑肠道，促进肠胃蠕动，从而缓解胀气的情况。

3.如果咨询专业人士难以自行缓解胀气，建议适量吃一些助消化的食物，如陈皮、山楂等。如果症状比较严重，建议可以咨询专业的医生或药师，在他们的指导下，可以服用一些促进消化、增强胃动力的药物，如健胃消食片、多潘立酮等。

4吃什么容易胀气、淀粉高的食物，如红薯、紫薯、栗子、年糕、汤圆等。这些食物淀粉含量高，吃多了容易增加肠胃负担，消化时会产生气体，导致胀气。

豆类食物，如大豆、蚕豆、芸豆等。，含有氨基酸，消化吸收时容易与胃酸发生反应，产生气体。如果吃多了，很容易产生胀气。

可乐、雪碧等碳酸饮料中含有大量碳酸，饮用后会产生水喝二氧化碳，从而引起腹胀、打嗝。

肉类食品，如牛肉、猪肉、鸡肉等。，含有大量蛋白质。如果一次吃太多，蛋白质难以消化分解，过多的食物停留在胃肠道内过多发酵，导致胀气。