孕妈血糖高了该怎么办？

孕期血糖升高是孕妈的常见问题，但通过合理的饮食管理，孕妈可以完全控制自己的血糖，保证宝宝的健康成长。本文将介绍一些关于孕期饮食的小技巧，以帮助孕妈更好地控制血糖。

多吃鱼。

孕妈可以多吃鱼肉，鱼肉中富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂等宝宝发育所需的营养物质。而且，鱼肉中的牛磺酸还可以帮助宝宝的大脑发育。

多吃高纤维食物。

孕妈妈可以多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦面包和豆类。这些食物可以缓慢升高血糖，让孕妈在享受美味的同时保持血糖稳定。

选择血糖指数低的水果。

孕妈可以选择血糖生成指数低的水果，如青苹果、梨、桃子等。这些水果不仅好吃，而且对血糖控制有帮助。西瓜、香蕉等升糖指数较高的水果应适量食用。

注意血糖管理

高血糖对怀孕的母亲和婴儿有潜在的危害。孕妈一定要注意血糖管理和及时治疗，确保宝宝健康成长。

了解更多关于怀孕的信息

除了控制血糖外，孕妈还需要了解更多怀孕知识，如hCG、产假、血压正常范围、唐氏筛查、羊水指数、胎盘成熟度和生育保险。这些知识将帮助孕妈妈更好地度过孕期。