红豆薏米水怎么煮可以祛湿？

红豆和薏米所含的营养成分虽然不同，但从功效上来说，都有护肤祛湿的功效。通常在煮的过程中，如果红豆和大麦一起煮，去除水分的效果更好。所以在体内水分过多的情况下，可以直接将红豆和大麦一起煮，加入红糖，这样更好的饮用后可以去除水分，也可以达到美容的目的。因为每个人的具体情况不同，所以在日常除湿的过程中，红豆和薏米简单的分开煮或者一起煮。对于搭配细节的变化，我们可以根据个人口味的不同，以及家里食材的不同来进行安排。并不是说只有红豆和薏米一起煮才能达到效果。？

中医所说的红豆，其实就是红豆。我们经常看到的红豆是圆的，但真正能祛湿的红豆是长的，不要混淆，而且大麦是寒性食物，煮粥前最好炒一下，以免伤脾胃。

一种薏米红豆汤制作方法

原材料:

薏苡仁和红小豆

练习:

◇薏苡仁、红小豆洗净，放入砂锅中，加足水；

◇大火至锅内水沸腾后，再煮3分钟，关火30分钟；

◇再次大火，煮至锅内水再次沸腾，再煮3分钟，关火焖30分钟。

◇把汤过滤出来当水喝，赤小豆和薏米一起当饭或粥吃。

有人可能会说喝了红豆糯米粥还有湿气，其实可能是伤了脾胃。所以在祛湿的过程中也要注意健脾护胃。所以糯米糯米汤不是那么简单的，只有用法完全正确，才算是治疗湿邪的良药。红豆和薏米可以一起煮，有效调节身体后，可以达到祛湿养颜的效果。红豆薏米在吃的过程中，用文火煨，加入红糖，可以更好的在甜汤里吃。当然，如果你喝腻了甜汤，也可以加点陈皮调味。总之，在正确烹饪的情况下，能有效调节和改善身体，全面除湿后有效改善身体肌理。