煮鸡蛋吃多了有什么坏处？

1，引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病。鸡蛋含有大量胆固醇。鸡蛋吃多了会大大增加胆固醇的摄入，导致血液中胆固醇含量高，从而导致动脉粥样硬化和心脑血管疾病。

2.鸡蛋吃多了容易导致营养过剩和肥胖。在产后哺乳期，女性一般每天需要约2800 ~ 3000千卡的热能。过量食用鸡蛋，导致体内的营养物质超过其每天的实际营养需求，会导致营养过剩，体内多余的脂肪堆积形成肥胖。

3、鸡蛋吃多了也会造成体内营养失衡，从而影响健康。合理均衡的饮食需要人体所需的各种营养素，各种营养素在饮食中要有适当的比例。鸡蛋吃多了，必然会减少其他食物的摄入，使各种营养素的摄入失衡。

扩展数据:

鸡蛋的营养价值

1.鸡蛋几乎含有人体必需的全部营养成分，如蛋白质、脂肪、卵黄蛋白、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等，因此被称为“理想的营养银行”。

2.鸡蛋中还有其他重要的微量营养素，如钾、钠、镁、磷等，特别是蛋黄中的铁为7 mg /100 g..给宝宝吃鸡蛋可以补充牛奶中铁的不足。想要皮肤红润光滑，就不能缺少铁的补充。

3.鸡蛋中的蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类缺乏这种必需氨基酸。因此，将鸡蛋与谷类或豆类混合食用可以提高后两者的生物利用率。

参考资料:

鸡蛋吃多了的坏处-人民网