为什么经期不能喝牛奶？

女性经期可以喝牛奶。经期不喝牛奶没有科学依据。相反，女性在经期喝牛奶是非常有益的。牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，能为经期女性提供能量，提高免疫力。

有些女性在经期容易失眠，牛奶有镇静作用，可以改善睡眠。牛奶中含有丰富的钙，可以预防经期女性骨质疏松。牛奶还有美容护肤的功效。

经期饮食要特别注意，荤素搭配，忌食辛辣，以免经期不适。