喝了纯牛奶为什么会拉肚子？

喝牛奶后腹泻在生活中很常见，是因为体内乳糖酶不足，导致乳糖不耐受，在肠道内不易分解，也可能是牛奶过敏引起的。还有奶粉放置时间长，受潮或细菌增多，喝牛奶后拉肚子等原因。如果对乳糖不耐受，可以增加乳糖的刺激，增强抵抗力，每天补充少量，逐渐适应牛奶。如果对牛奶过敏，可以暂时停药。如果是小孩，可以等长大后，或者等身体素质提高后再慢慢尝试，或者去医院检查过敏源，找出原因对症治疗。如果是喝奶粉引起的腹泻，更换奶粉，注意饮食卫生。如果真的是喝牛奶拉肚子，建议不要喝。可以换成酸奶或者其他替代品，或者在医生的建议下服用。

营养价值

1，牛奶富含维生素A，可防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽；

2.牛奶中含有大量的B2，能促进皮肤新陈代谢；

3.牛奶中的乳清可以消除黑色素，预防各种色素沉着引起的斑点；

4.牛奶能为皮肤提供封闭油，形成薄膜防止皮肤水分蒸发，暂时提供水分，保证皮肤光滑润泽；

5.牛奶中的一些物质对中老年男性有保护作用。喝牛奶的男性往往身材苗条，体力充沛，高血压患病率也较低，脑血管疾病的发病率也较少；

6.牛奶中的钙是最容易吸收的，磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也很合理。孕妇要多喝牛奶，更年期前后的中年女性常喝牛奶，减缓骨质流失。

食用功效

1，静下心来:睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠。

2.抑制肿瘤:牛奶和乳制奶酪中含有一种CLA物质，能有效破坏人体内对癌症有危险的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御致癌物质入侵的状态，从而起到防癌的作用。而且牛奶中所含的钙能有效破坏人体肠道内的致癌物质，使其分解转变为非致癌物质，并排出体外。牛奶中含有的维生素A、维生素B2、维生素D对胃癌、结肠癌有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育:牛奶是哺乳动物出生后生存和发育的唯一食物，它含有幼儿发育所必需的全部营养。

4.美容养颜:牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑润泽。

5、全面营养补充:可保持动脉血管在高压下的稳定，降低中风风险；可以大大提高大脑的工作效率；可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生；让伤口愈合的更快。