桑葚吃多了会上火吗？一天吃多少桑葚最好(12)。
一、桑葚吃多了会上火(一天最多吃12粒)。
桑葚不仅味道好，而且营养价值丰富，对人体大有裨益。大人小孩都爱吃这一口，只是有些人不知道吃多了桑葚会不会上火。其实吃桑葚会上火，但是我们适量吃就没事了。
桑葚属于温性水果食品。很多人会问吃多了会不会上火。其实桑葚吃多了会上火，也不能吃未成熟的桑葚，因为桑葚里有一种物质会刺激肠胃和消化道。吃多了会引起一些细胞中毒死亡，就会出现我们常见的流鼻血。
如果我们吃更多的桑葚，我们会生气。其实，如果我们适量吃桑葚，就不会上火。成年人一天最好吃12粒。如果我们想多吃，就不能吃超过15粒。这些只是成人的体重，而儿童一天只能吃8粒，最多不能超过65438+。
二、桑葚1的功效与作用，降血脂
桑葚富含维生素，其中含有一种脂肪酸，并不是我们日常所知道的。这种脂肪酸由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，能为人们分解体内脂肪，降低血脂，预防动脉硬化，但不能多吃，否则会对身体产生不好的影响。
2.改善发质
桑葚还有改善发质的作用。桑葚含有一种乌发元素，容易被人体吸收，从而使头发乌黑发亮。但是需要注意的是，只有经常吃才有效果。如果我们只吃一两次，或者长时间不吃，就不会有这种效果，所以它是发质不好的人的圣果。
3.防癌抗癌
桑椹维生素有很多意想不到的好处。如果每天吃一点，可以防癌，防止肿瘤细胞扩散，避免癌症。如果我们得了癌症，它还能起到一定的抗癌作用，所以桑葚是不可多得的好东西。
4、滋阴养血
吃桑葚可以帮助消化，健脾胃，使肠胃更通畅，有助于治疗消化不良引起的腹泻症状。如果经常吃桑葚，可以滋阴补血，但是吃之前一定要洗干净，不然细菌会进入我们的胃。不是滋阴养血，消食健脾胃，反而可能拉肚子，生病住院。
5、增强免疫力
桑葚的好处很多，吃法也很多。我们可以用桑葚酿造桑葚酒。桑葚酒营养丰富，能增强抗病能力和免疫力。但是，这需要一个过程，要经常喝。如果你是个酒徒，那很好。可以经常喝桑葚酒。
结论:通过上面的介绍，相信大家都知道，多吃桑葚会导致上火，桑葚的功效和作用。希望朋友们在生活中能吃好身体。