心血管疾病吃什么食物比较好？

饮食与一个人的心血管健康有很大的关系，尤其是对于心血管疾病患者。健康的饮食很重要，能有效促进疾病的恢复。为了降低心脏病发作的风险，患者应该多吃一些能够保护心脑血管疾病的食物。今天给患者朋友推荐一些。

1，番茄

番茄是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、番茄红素、有机酸和多种维生素。不仅能抗氧化、健脾养胃、促进消化、防止便秘，还能有效降低血压和血脂。这是一种非常适合病人的食物。

2.黄绿色水果和蔬菜

黄绿色蔬菜可以保护我们的心脏，维护心血管健康。它们含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，能抗癌和抗衰老，疏通和清洁血管，高血脂和高血糖患者应多吃。将黄色和绿色蔬菜一起烹饪或制作沙拉和蔬菜汁是非常好的。

3、深海鱼

Omega -3是一种有益于心脏健康的营养物质。它存在于深海鱼和坚果中。心血管疾病患者应多吃深海鱼，如三文鱼、沙丁鱼、钓鱼等。，还可以适当吃一些杏仁、核桃等坚果，保护心脏健康。

4.燕麦

虽然燕麦片是一种非常普通的食物，但它也富含omega -3、钾和叶酸，这些都是对心脏有益的营养物质。而且燕麦片有降低脂肪和胆固醇的作用，可以帮助患者保持心血管通畅，所以每天早餐吃燕麦片是非常好的。

患者平时饮食要均衡，全面摄入营养物质，满足身体正常生理需求，会促进心脏健康。蔬菜、水果、五谷杂粮、鱼类、瘦肉、蛋奶、豆类、粗粮等食物缺一不可。便秘对心脏病患者来说是非常危险的。要多吃蔬菜和粗粮，保持大便通畅。