草莓和牛奶可以一起吃吗？草莓和牛奶可以一起吃吗？

草莓和牛奶大家都很熟悉。许多人喜欢吃水果沙拉。做水果沙拉的时候，他们会放一些水果和沙拉酱，但也有人会放一些酸奶作为沙拉酱，酸奶是牛奶发酵而成的。有人说吃草莓后喝牛奶会疼，那么草莓可以和牛奶一起吃吗？让我们一起来看看。

1.草莓和牛奶可以一起吃吗？

草莓可以和牛奶一起吃。草莓和牛奶都是传统食品。这两种食物一起吃虽然会有一些化学反应，但不会产生对人体有严重危害的成分，所以可以一起吃。日常生活中常见的草莓奶昔，和草莓、牛奶一起吃，味道很好。

2.草莓和牛奶怎么样？

草莓和牛奶不能一起吃。虽然草莓和牛奶可以一起吃，但是一起吃并不是一个好的选择。草莓中含有的草酸、水杨酸、苹果酸等植物酸会与牛奶中的钙、蛋白质发生反应，使牛奶的营养价值大大降低。

3.草莓的营养价值

100g草莓含热量30卡，碳水化合物7.1g，蛋白质1g，维生素C47mg，胡萝卜素30mg，钙18mg，铁1.8mg，镁12mg，磷27mg，钾65438。

4.哪些人不适合吃草莓？

寒性体质:草莓性凉，吃后会加重身体的寒性。所以寒性体质的人不适合吃草莓。

经期女性:草莓性凉，经期女性不适合吃草莓。月经期吃草莓容易引起宫寒，加重痛经。

腹泻人群:草莓有一定的通便作用。所以拉稀的人不适合吃，会加重腹泻症状。

5.吃草莓的注意事项

1.草莓容易腐烂。所以草莓最好现摘现吃，不能长时间存放。开始腐烂变质的草莓不能吃。

2.食物中不含糖，酸含量高，不适合大量食用。吃多了会引起口腔溃疡，脾胃虚寒等不适。

6.吃太多草莓的危害

1，加重寒性体质

草莓性凉，味甘，无毒，入脾、胃、肺。所以草莓不适合多吃，尤其是寒性体质的人和经期女性。吃多了会加重身体的寒性，女性痛经明显。

2.腹泻

草莓是凉性水果，有一定的止泻作用，而且草莓中的膳食纤维含量很高，有润肠通便的作用。过量食用会引起腹泻。

3.缺钙

草莓含有许多植物酸，如草酸、单宁酸、苹果酸、水杨酸等。这些酸性成分与胃肠道和食物中的钙发生反应，导致缺钙。

4、口腔溃疡

草莓很酷。一般来说，吃草莓可以清热去火，但是吃多了就不一样了。草莓吃多了会引起口腔溃疡，主要是因为草莓中含有大量的糖和植物酸，对口腔黏膜有刺激作用，特别是酸的或太甜的，容易引起口腔黏膜损伤，出现口腔溃疡。