牙齿美白的方法有哪些？如何让牙齿快速变白？
1，柠檬汁洁牙
刷牙后，用纱布蘸柠檬汁，用它来配牙齿，这样牙齿会变得又白又亮。因为柠檬有很强的清洁作用，不仅可以帮助清除牙垢，还有美白牙齿的作用，而且柠檬富含维生素C，可以强化牙根。
2、橘皮美白牙齿
将橘皮洗净，晒干，磨成粉，然后与适量的橘皮粉牙膏混合，搅拌均匀。然后每次用的时候取适量的牙膏混合橘皮粉刷牙，牙齿很快就变白了。
3、牙膏美白牙齿
市面上有常用的美白或美白贴，主要是通过双氧水等具有漂白作用的物质对牙釉质进行漂白，对因烟、茶、菌斑引起的牙齿黄化在短时间内有明显的美白效果。但需要注意的是，牙贴膏不能经常使用，会破坏牙釉质的结构，使牙齿表面粗糙受损。
4、小苏打美白牙齿
小苏打有美白牙齿的作用。刷牙的时候，在牙膏里加一点苏达。刷三遍牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。需要注意的是，小苏打有轻微的腐蚀作用(比醋腐蚀性小)，使用时不要过量，不宜长期使用。。
5.洗牙美白
洗牙的主要目的是去除牙结石和牙菌斑，同时也可以去除因吸烟和喝茶而导致的牙齿轻微着色。洗牙可以在一定程度上美白牙齿，也是一种健康无害的美白方法。
6.用牙线美白牙齿
牙线可以清理所有的食物残渣。选择具有美白功能的牙线，可以同时去除牙齿刷不掉的食物颗粒和牙菌斑，具有良好的牙齿美白保健效果。
7.如何保护牙齿
早晚都要刷牙
为了保护我们的牙齿，首先，我们要保持口腔和牙齿的清洁。那么早晚刷牙是必须的。尤其是晚上要特别注意刷牙。因为一天的食物残渣没有清理好，晚上睡觉的时候，嘴巴不会动，唾液基本不会分泌，口腔也不会得到很好的保护。第二天，你会发现我们的嘴巴会发臭，这就是我们不刷牙的原因。其次，要注意正确的刷牙方式，内外兼顾，保证刷牙的时间，保持口腔清洁需要5分钟左右。
多喝水。
多喝水，除了保证人体的正常供水，还能很好的清洁口腔和牙齿。一举两得。尤其是饭后喝点水，保持牙齿清洁是很有必要的。但是注意饭后不要喝太多水，喝多了会稀释消化液，导致消化不良，这样不好。
少吃甜食。
少吃甜食显然是为了防止蛀牙。弟弟从小就习惯吃甜食和零食，特别喜欢吃甜食，这样不好。后来发现牙疼，才知道蛀牙的事。现在后悔也来不及了。如果你也喜欢甜食，一定要注意不要吃完，尽量刷牙，保持牙齿清洁，减少甜食残留。
尽量少用牙签。
牙签，我为什么要提这个？我们很多人都有这样一个习惯，就是吃完饭后喜欢挑一根牙签，塞住牙齿，拍拍肚子。感觉很有气势。我觉得如果真的吃肉什么的嵌在牙齿里，不然尽量不要用牙签带来每天吃吃吃的快感。这样，久而久之，你会发现你的牙齿会越来越大。等你发现的时候，就太晚了。牙齿越大，越容易嵌入食物。这个时候，离不开牙签。所以，尽量少用牙签。
少喝饮料，尤其是碳酸饮料。
不要喝太多碳酸饮料。其实这样不仅对我们的牙齿不好，喝多了对身体也不好。如果喜欢喝饮料，一定要注意量，尽量选择碳酸少的。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。