经常吃馒头对胃好吗？

面食可以健脾养胃。小麦性平，味甜，易消化，可以多吃。面食确实有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱的人有保健作用。因为面食容易消化，吃的时候胃酸分泌少，胃也不会累。

相对于大米，小麦稍湿，所以一般磨成面制品或晒干成谷类食用。小麦养胃生津能力略差，但益气补身效果较好。另外，如果面粉经过发酵，它的滞性会大大降低，对人体消化更有帮助。

面条虽然没有经过发酵，但是因为切的细，煮的熟，不会滞胃，还有养胃的作用。面条里有碱，它的面汤也很有营养。烤面食也是养胃的，适合有胃病的人，比如干馒头片，干面包片。

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养胃注意事项

1，忌过量饮酒

酒精本身可直接损伤胃黏膜，酒精还可引起肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃黏膜损伤。

2、避免烟瘾

吸烟可促进胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜前列腺素合成，是一种黏膜保护因子。吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重黏膜的损伤。

3.饥饿和饥饿是不均衡的

饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶不被食物中和，浓度高，容易引起黏膜的自消化。暴饮暴食容易损伤肠胃的自我保护机制；胃壁过度扩张，食物滞留时间过长，都会助长胃损伤。

4、避免不洁饮食

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要原因之一。这种细菌在消化性溃疡患者中的检出率高达70~90%，溃疡治愈后即消失。

5、避免晚餐暴饮暴食

有些人倾向于将食物和营养集中在晚餐上，或者喜欢在深夜或睡前吃点东西。这样做不仅会导致假睡，导致肥胖，还会通过刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

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