一根玉米火腿肠多少克？

大约30到60克。一根玉米火腿肠的重量约为30至60克。玉米火腿肠的热量约为每100克216卡，所以一根玉米火腿肠的热量约为64.8 ~ 129.6卡，属于高脂肪、高盐的高热量食品。