女性吃芒果有什么好处和坏处？

1，女性吃芒果可以起到美白肌肤，抗氧化的作用，但是芒果是寒性食物，所以吃多了对女性月经不是很友好。

2.芒果含有大量抗氧化成分。适当食用可以增强女性皮肤的抵抗力，对自由基引起的颜色沉积和皮肤皱纹有一定的作用。

3.适量吃芒果可以起到美容养颜的作用，适合经常接触电脑和油烟的人。

4、芒果性凉，带有凉气，所以不建议经期女性食用。适量吃芒果有助于增加肠道的通畅。芒果含有大量的水分，可以增加粪便中的水分含量，对人体粪便的排除起到有利的作用。

5、芒果有清胃的作用，对晕车晕船有一定的止吐作用。同时，芒果含有丰富的维生素C，可以调节体液，增强吞噬细胞的力量。维生素c还能增强呼吸道黏膜的强度，提高人体抵御感冒的能力。

6、芒果含有大量的维生素和多酚类等抗氧化剂，可以抵抗人体的自由基，降低细胞衰老的程度，从而起到抗衰老的作用。