月经期吃什么排血？月经血吃什么排出？
1，经期吃什么？
1，木耳
黑木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。中医认为，黑木耳味甘，有补气益智、润肺健脑、活血止血的功效。中医认为黑色食物可以控制生殖激素和肾脏的运作，使肾脏在经期发挥最大的排毒作用。所以经期可以适度吃黑色食物。除了黑木耳，黑芝麻、海苔、紫菜、海带也是不错的选择。
2.热水
经期多喝水也有利于经血的顺利流出，但是你得喝温水。经期多喝温水，多上厕所，可以保持大便通畅，从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
3.赤小豆
红豆不仅是一种相思，也是人们常吃的滋补品。月经来潮时，失血导致血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等流失。(尤其是月经量大的)。这时候如果能喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
4.猪血和糖果
猪血又叫液肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是补血的佳品之一。猪血中的铁含量较高，以血红素铁的形式存在，易被人体吸收利用，能有效预防因月经过多引起的贫血和失血。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当食用有助于排出血液。
需要注意的是，过量食用会引起铁中毒，影响其他矿物质的吸收。所以，除非有特殊需求的人，建议一周吃不超过两次。
5.红糖
“女人百日不能无糖”指的是红糖。中医认为，红糖性温味甘，入脾经。据《本草纲目》记载，红糖具有调脾疏肝、补血活血、祛瘀排泄恶露的作用。经期喝红糖水可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。
6.面条和粥
经期会出现痛经、腰酸背痛，影响食欲或消化不良。这时候要多吃易消化、开胃的食物，如薏米粥、面条、红枣等。
很多女性因为寒凝或肝气郁结，经期常伴有血块、血瘀。这个时候可以用食疗的方法来帮助排血，也可以吃一些理气祛瘀的药物。如果症状没有明显改善，要及时去医院检查了解情况。
2.月经期间吃什么？
1，黑木耳红枣饮料
材料:黑木耳30克，红枣20枚。
做法:将木耳、大枣洗净，大枣去核，加水煮沸，去渣。
功效:补中，养血，止血，美容养颜。适用于月经过多、贫血、体虚者。
2、莲藕饮料
材料:鲜莲藕500克、鲜白萝卜50克、鲜旱莲草50克。
做法:将所有材料洗净，捣碎取汁，加冰糖适量饮用。
功效:清热凉血，止血固经。
3、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。
做法:将山楂肉、桂枝放入土锅中，加入2碗清水，用文火煎至1碗，加入红糖拌匀，再煮沸。
功效:温经通脉，化瘀止痛。适用于女性寒性痛经、面色暗沉。
3、经期吃辛辣食物。
(1)导致月经失调。
女性在经期身体免疫力很弱。这时候吃辛辣食物，身体受到刺激，容易导致内分泌失调，盆腔血管收缩，导致经血过少。长此以往，还会导致痛经症状加重或月经紊乱，甚至突然停经。
(2)对胃的损害
吃太多辛辣食物，辣椒中的辣椒素会对胃肠黏膜造成严重刺激，容易引起胃痛、腹泻等不适。同时容易引起肛门灼热刺痛，诱发胃肠疾病，甚至引起痔疮出血症状。
(3)诱发疾病
女性经期身体抵抗力下降，吃辛辣刺激性食物不仅容易引起身体不适，还会导致子宫抵抗力下降。如果长期这样，子宫会受到细菌和病毒因素的影响，子宫疾病或其他疾病的发生率会增加，对女性是不利的。