宝宝胃口不好，那是因为你没做过！补脑补锌超级开胃，饭都吃光了。

各位点开这篇文章的朋友，一定是颜值非常高的。我们关系真的很好。我每天都会给你带来不同的育儿资讯。如果您对我的文章或其他内容有任何意见，请在下面积极评论。我会仔细阅读每一条。那么这一期的内容就是:宝宝胃口不好，就是你没有做到！补脑补锌超级开胃，饭都吃光了！那我们就来看看吧！

雅宝一岁左右，自主性开始增强。她不喜欢我们喂她。我喜欢像大人一样吃饭，模仿，用勺子吃饭。

我干脆煮了一大碗主食和主菜让她来接，效果好的就更不用说了。不仅锻炼了雅宝的咀嚼和抓取能力，各种口味也让雅宝的食欲大增？

精心挑选了雅宝的最爱之一——简单易学又营养丰富的七彩三文鱼饭。

DHA高的三文鱼可以补脑，高锌低钠的扇贝可以补充铁和锌，使优质蛋白质翻倍，吸收促进生长。维生素C含量高的蔬菜还能提高宝宝的免疫力，这几乎是孩子需要的全部营养！

和粥相比，饭碗没有那么多液体。当婴儿食用等量的辅食时，他们获得的营养几乎增加一倍。特别是对于忙碌的妈妈来说，这个饭碗超级简单方便，什么都放在一个碗里。

三文鱼饭不仅简单，营养丰富，软糯香甜，而且比炒饭更容易咀嚼消化，比粥更有营养，更美味。绝对是宝宝独立进食的最佳选择。

每当女儿吃的时候，都会忍不住再吃一碗米饭！

三文鱼工作？

营养分析

①高蛋白:三文鱼、扇贝富含优质蛋白质，更容易被宝宝肠胃吸收；

②大脑和锌:DHA含量高的三文鱼促进婴儿大脑发育；扇贝中的锌远远超过其他成分，吸收率高。

③提高免疫力:甜椒、洋葱、野栗子、黄瓜等富含维生素。维生素C可以促进其他营养素的吸收，提高婴儿的免疫力。

④锻炼咀嚼:切块原料更适合宝宝练习咀嚼？

烹饪指南

参考年龄:11M+；0m+；

烹饪方法:爆炒

食物搭配:作为主食，和牛奶水果一起吃？

食材推荐:首先推荐正宗的挪威三文鱼和低钠扇贝；

注意事项:①对本文中的成分过敏的人要谨慎食用？

参考组件数量？

食物名称

数量:三文鱼25g扇贝10g；甜椒20克；洋葱20克；米色20g黄瓜20g洋葱20克；生姜、玉米淀粉3g；适量菜籽油

Ps:此配方仅供参考，量要根据宝宝实际情况而定。

制作步骤？

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扇贝洗净后，用姜丝浸泡，切碎。PS:首先，建议用低钠扇贝，不要用盐渍扇贝，因为钠含量太高，不适合婴幼儿食用。

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三文鱼加入适量生姜和干淀粉；PS:因为我家挪威三文鱼很小，所以先腌制后切片，或者先切片再腌制。

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加入适量低钠酱油一起腌制；PS:1岁以下宝宝不会加酱油，只用洋葱姜水代替？

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将干贝碗中的姜丝捞出，水备用，然后将干贝切成小块。

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三文鱼、甜椒、黄瓜、荸荠、洋葱切丁，锅蘸菜籽油刷；

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依次倒入姜片、甜椒丁、水草丁、葱丁、黄瓜丁，搅拌均匀；

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将蔬菜丁推到锅边，然后倒入扇贝丁和三文鱼丁一起炒；

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加入适量低钠酱油、香菇、虾皮粉调味，剩下的扇贝倒入水中；

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烧开后倒入适量水淀粉，拌匀，烧开后关火。PS:水淀粉(玉米淀粉+水混合均匀即可)让汤变得又浓又嫩？

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把准备好的三文鱼和蔬菜倒在米饭上？

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香喷喷五颜六色的三文鱼饭碗端了出来，连碗筷都保留了下来。你可以用勺子制作CD。