哪些孕妇更容易得糖尿病？

这10类准妈妈更容易得糖尿病

1、孕妇的年龄?35岁

2、妊娠期体重超重或者肥胖

3、不良饮食习惯

4、缺乏运动的孕妇

5、之前有过多囊卵巢综合症的病史

6、之前有过糖耐量异常的病史

7、孕妇有糖尿病的家族史

8、之前有不明原因的流产死胎以及死产史

9、或有胎儿畸形、羊水过多、巨大儿分娩史

10、或是之前就有过妊娠期糖尿病的病史

上面这10类准妈妈患妊娠糖尿病的几率更高，孕期更需要做好产检和预防。

糖尿病孕妇每日需能量 1800-2200kal，应该少食多餐，每日分5-6餐；

早餐占10%，中晚餐各占30%，上下午及睡前加餐各占10%。

碳水化合物、脂肪、蛋白质比例合理。

1、谷类食物主要提供能量，除米、面之外，宜多吃玉米面、荞麦面、小米等粗杂粮，以延缓血糖升高。

2、绿叶蔬菜能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，可不限量进食。

3、水果类主要提供无机盐、纤维素及膳食纤维。草莓、菠萝、柚子和猕猴桃应优先适量选用。而香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。

4、富含蛋白质的食物，如肉类（包括禽、畜和鱼肉）、蛋类、奶类及豆类（特别是大豆）等需要适量摄入。

5、脂肪也要适量控制，减少坚果的食用量，最好不要摄入奶油及油炸食物。

饮食控制标准：既能满足孕妇及胎儿能量的需要，又能严格限制糖类的摄入，维持血糖在正常范围，而且不发生饥饿性酮症。

其实，孕期得了糖尿病，除了饮食控制外，放松心情、充足睡眠、每天坚持适量的运动也是很重要的。希望我的解答可以帮到您！