黑芝麻配什么吃最好？吃黑芝麻有什么好处？

1黑芝麻配什么吃最好。1、黑木耳、黑芝麻有润肠通便的功效。两者合用可以预防和缓解便秘，还可以缓解便血和痔疮。

2、黑芝麻和蜂蜜都含有丰富的维生素E，两者结合可以滋润细腻皮肤，同时具有润肺润肠的功效，非常适合在干燥的天气食用。

2吃黑芝麻有什么好处？黑芝麻，又名“百谷皇后”，能滋补肝肾，益精血。黑芝麻富含不饱和脂肪酸，能润肠通便；黑色食物入肾经，黑芝麻还能生津润燥，补血养颜。此外，黑芝麻还能养肝明目，改善精血不足引起的视物模糊、头晕目眩。

3黑芝麻适合任何人吃。一般人都可以吃，尤其是头发早白，大便干燥，面色苍白的人。胃口不好、便溏的人不宜多吃。