花生饼的制作方法

材料:花生150g，红糖30g，花生油25g，水少许，低筋面粉50g，全麦面粉15g。

练习:

1.将花生洗净晾干，然后放入烤箱180度烤八分钟，取出晾凉。我的一部分被剥红了，一部分没被剥。我们只需要用红色的那个。

2.将红色的花生直接放入料理机中捣碎。

3，花生就是图中的样子，搅的很细。想吃粗的可以磨粗一点。

4.将磨碎的花生放入大碗中，然后倒入花生油。均匀或适当地混合

5.然后筛入低筋面粉，拌匀。这个过程只需要搅拌均匀即可。

6.然后筛入适量的全麦面粉，拌匀。

7.然后加入适量的红糖搅拌均匀。

8.最后加点水，揉成一团。

9，然后依次变成同样大小的圆球。

10，将油纸放入烤箱，将花生球压成饼，放入入口盘中。

11，烤箱170度预热10分钟，然后170度烤15分钟。

12、15分钟后，从烤箱中取出，冷却后的花生饼香脆可口。

营养价值:

1，促进生长发育，因为花生含有丰富的矿物质和维生素，可以促进人体生长发育。

2、延缓衰老，因为花生中含有儿茶素，可以对人体起到非常好的抗衰老作用。花生中还含有赖氨酸，赖氨酸也是防止早衰的成分之一。

3、降低胆固醇，花生油中含有大量的亚油酸，亚油酸可以将体内的胆固醇分解成胆汁酸，然后排出体外。