每天点的鲜奶长期喝好吗？鲜奶怎么加热比较好？

只要点的鲜奶新鲜无害，每天喝鲜奶很有帮助。鲜奶也叫巴氏奶，是在70-85度的低温下加热，从而杀死牛奶中的各种生长型细菌。如果奶牛场安全可靠，建议喝鲜奶，因为它保留了牛奶中的乳酸菌等有益菌，营养价值更高。

2喝牛奶的好处和作用促进发育。牛奶中含有大量的钙，钙是人体骨骼发育的重要物质来源，对人体发育有重要作用。对于生长发育期的青少年来说，适量饮用一些牛奶有利于生长发育。

有一种特殊的物质酵素在安神助眠牛奶。晚上适量喝牛奶，可以使人体放松、镇静，对促进睡眠、帮助失眠患者睡眠有一定的作用。

美颜美颜乳富含蛋白质、维生素、纤维素、钙、铁、磷等物质，其中蛋白质和维生素能为人体皮肤补充营养，使其水嫩有光泽；纤维素能加速肠胃蠕动，加速人体有毒废物的排泄，从而带来美容养颜的效果。

3鲜牛奶怎么加热比较好？防水加热可以最大程度的保持牛奶的口感，其中所含的营养成分不会被破坏。将牛奶倒入杯中，在煮沸的热水中加热几分钟。

微波炉加热用微波炉加热牛奶时，要控制好时间，避免破坏其中的营养成分。将牛奶倒入可以用微波炉加热的容器中，中火加热约1分钟，用勺子搅拌牛奶即可饮用。

牛奶早上好还是晚上好都没关系。

牛奶富含蛋白质、维生素、钾、钙、铁和其他矿物质。早上喝不仅能提供饱腹感，还能为身体提供充足的营养，为早上的工作和学习补充一些能量。晚上适量喝牛奶也有助于睡眠，所以早上或者晚上喝牛奶都可以。