戒烟和戒酒，哪个更难

现在的人们随着生活水平的提高，思想意识也逐渐不断地进步，人们已经渐渐的意识到了身体健康的重要性，越来越开始注重保健，戒掉自己身上的坏习惯。这就是很多人开始从思想深处开始戒烟戒酒了，但是还有一些人虽然说嘴上想戒烟戒酒，但是在行动上真的很难实现。因为这些人的决心还不够，做每一件事情都要下定决心，不断的从思想觉悟上努力去实现这件事，才能成功，才能做成这件事。

我们首先来说戒酒，真正提到戒酒的人多数都是那些不经常饮酒，但是遇到事业或者家庭上的聚会这样的事情的时候，会一顿喝很多的酒，有时候可能会造成大醉，严重的可能直接造成血压血脂上升，要接受一段时间的治疗。这些人往往会提到戒酒。但是这些人戒酒也是非常困难的，首先从身体原因上来讲，他们身体可能对酒精并没有那么大的瘾，反而造成他们不能成功的戒酒的原因是他们周围的亲戚或者是朋友的劝酒。就连现在的广告也是那么说敬酒虽好可不要贪杯哦。虽然人人都说不要贪杯，但是真正的喝起酒来，能做到不贪杯的又有几个人，并且很多人在思想意识上认为，酒桌上是能出朋友的，喝酒越多的人越实在。这就给很多本来想在行动上戒酒的人造成了很大的心理压力，造成往往想戒酒，但是事实不允许戒酒的尴尬局面。面对这些人，我认为唯一的办法就是从现在开始立刻马上滴酒不沾，不要听信别人的言辞了，我们就直接告诉他，我目前的身体状况真的不能在喝酒了，可能如果在喝酒的话，明天你就要去病房里看见我了。如果这样说的话，我相信可能很多人也会慢慢的理解你，允许你以茶代酒。这样，只要你走出了坚定的第一步，那么你可能就已经成功了，迈出一步就卖出了酒精对身体的困扰。

还有一部分人是真的对烟对酒上瘾，但是多数时候，这些上瘾的人已经被酒精尼古丁麻醉了神经，他们是不能意识到自己的身体已经进入了红灯区。反而觉得烟酒已经成为了身体的一部分。这些人的戒烟戒酒往往是被家里人所逼迫，这些人戒烟戒酒就比较困难了，因为他们首先身体已经对烟酒产生了瘾，身体就会影响大脑的判断意识，造成自己想去吸烟想去喝酒。另一方面来讲，他们没有意识到自己要去戒烟，反而和你玩起了猫捉老鼠的游戏。这就给戒烟带来了极大的困难。这种人想要戒烟必须首先让他从思想意识上明白这个道理，只有这样他才能主动的去控制自己。其次要从身体上采取办法，找到烟酒的替代品，只有这样双管齐下，才能达到预期的效果。这样的人也是戒烟要付出最多的人，但是还是只要想戒烟就能够戒烟的人。

我们再来说说戒烟，戒烟的人相对戒酒来说是有一定的难度的，但是只要想戒烟，还是能够成功的，这就是我们所说的意志坚定的人肯定能够成功的。首先吸烟的人很多被认为是比较寂寞的人，这些人把吸烟当做一种精神的寄托，利用吸烟来消耗时间，消磨意志。所以这样的人我们要改变他的生活习惯，让他的生活过得充实，可能自己一有事情要干就忘了自己要吸烟，甚至只要吸烟就忘了自己身边的事情了，这就是注意力转移法。有些人吸烟已经成为了习惯，其实现在治疗这种习惯的方法有很多，比如说吃口香糖，或者是越来越流行的电子烟，这样的东西都能够帮助我们更好更快的戒烟。

戒烟戒酒其实都是为了我们的幸福生活，只有有一个健康的身体，我们才能过上幸福的生活。如果我们每个人都意识到了这个问题，从内心去为自己为家人着想，那么戒烟戒酒不是一件难事。