椰子的功效和作用

椰子味甘，性平。具有美容养颜、补充营养、利尿消肿、抗菌消炎、保护血管的功效。可防止皮肤老化，提高抗病能力，改善排尿困难、口腔溃疡等症状。

1.美丽美丽

椰子中含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，防止自由基过氧化损伤，从而达到美容养颜的目的。能改善痘痘和黑斑，消除皱纹，防止皮肤过早老化。椰子含有丰富的维生素E，能促进角质层细胞的更新，使皮肤更加细腻光滑。

补充营养

椰子含有丰富的营养物质，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C和多种微量元素，能补充人体所需的营养物质，提高人体的抗病能力。椰子中的电解质浓度与血液中的相似。适当食用可以在短时间内补充体液，防止脱水和电解质紊乱。

3.利尿消肿

椰子富含水分，含有大量的钾、镁等矿物质，能促进体内多余钠的排出，利尿消肿，改善水排泄不畅引起的水肿。

4.抗菌消炎

椰子中含有月桂酸，可抵抗病毒、真菌、细菌感染，在口腔内形成化学屏障层，有助于伤口恢复，可用于治疗口腔溃疡。

保护血管

椰子含有丰富的钾和精氨酸，能促进血管扩张，保护心脏，预防心血管异常。