什么食物含维生素C和E最多？

(按大小排序)

排列食物的量(克)和维生素C的量(毫克)

编号1樱桃50 12 500

2号番石榴80 1件216

3号红辣椒80 1/3 136

4号黄椒80 1/3 120

5号柿子150 1 105

西兰花6号1/ 4品系96

7号草莓100 6个80

8号杨东鑫130 1 78

9号甘蓝花60 1/3品系72

10号猕猴桃100 1 68

生育酚

猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和核桃)榨出的植物油、葵花籽、玉米、橄榄、花生和山茶花，包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、红薯和山药。生菜、白菜、包心菜等绿叶蔬菜是维生素e含量较多的蔬菜，牛奶、鸡蛋、鱼肝油也含有一些维生素e。