酸奶是酸性还是碱性食物？哪些人不应该多喝酸奶？

酸奶属于碱性食品。虽然吃起来很酸，但含有大量的钙和活性物质，属于碱性食物。每天喝一杯酸奶，有很好的保健作用。

不宜多喝酸奶的人

酸奶虽好，但并不适合所有人。

腹泻或其他肠道疾病患者，肠道损伤后喝酸奶要慎重。

2、1岁以下的宝宝不宜喝酸奶；

3、糖尿病患者、动脉粥样硬化、胆囊炎和胰腺炎患者，最好不要喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。

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喝酸奶的注意事项

1.酸奶不要随意一起吃。

酸奶搭配很多食物都很好，尤其是早餐搭配面包和零食，不仅好吃还很有营养。酸奶不宜与某些药物同时服用，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但是酸奶非常适合和淀粉类食物一起吃，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等等。

2.数量越大越好。

很多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成饮料，一天好几瓶。喝酸奶不是越多越好，尤其是酸奶作为一种保健食品，量要控制。保健食品是具有特定功能的功能性食品。不能像普通食物一样随意大量食用，但要注意适宜的人群、用法和用量，不要过量食用。

人民网-三种人不宜多喝酸奶，盘点酸奶六大禁忌。

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