2023年哪一天进入伏特？

2023年入职日期:2023年5月24日，兔年7月11，星期二。

2023年的三伏天

初期:2023年7月21日-2023年7月30日，共10天。

中富:2023年7月31-2023年8月9日，共计10天。

终点站:2023年8月10-2023年8月19，共计10天。

进入埋伏圈有哪些禁忌？

少吃冷饮

天气炎热，夏天来临。这时候来一杯大冷饮无疑是最好不过的了。经常吃冷饮，心理上就满足了。但如果你是苦的，冷饮会使胃粘膜下的血管收缩，使粘膜层变薄，引起粘膜水肿和糜烂。长期这样下去，会得胃穿孔或者胃溃疡，那就惨了。

睡觉前吹干头发。

有的人可能觉得夏天这么热，干了头发很快就可以自己干了。其实晚上睡觉的时候，面部神经最放松，抵抗力最低的时候，如果受到冷湿头发的刺激，很容易影响耳后的面部神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫，早上起来头发就会发臭！爱美的小仙女们睡前吹干头发！

不要洗澡。

由于冷水的刺激，皮肤血管立即收缩，血液循环阻力增加，心肺负担加重，机体抵抗力下降，人体内潜在的细菌和病毒就会乘虚而入，从而引发疾病。婴儿、老人、经期或孕期的女性更要注意！

保持健康的原则

1，夏季物理疗养

不同体质的人在三伏天有不同的表现和症状。气虚、痰湿、湿热、阴虚的人特别难受。他们无法通过饮食和日常生活调理来改善自己的不适症状，所以需要在夏天去专门的中医院进行身体调理。与冬季保健不同，我们特别注意以下三个原则:

原则1:益气金圣宜平和微凉，忌油腻温热之品。这是因为夏季气候炎热，出汗多，耗气伤津液，尤其是老年人和体虚者。

原则二:健脾和胃。一、暑湿之气盛，而湿困于脾，易阻脾胃之阳。第二，夏天人多吃冷食，寒伤胃；第三，夏季多喝水稀释胃液，降低其杀菌力，使病原微生物容易滋生。

原则三:冬病夏治。俗话说“冬滋补三九补旺，夏治三伏忙”。冬病夏治时间长。三伏天是自然界阳光最充足的时候。借助这种外力，将阳性药物作用于人体相应的穴位。此时人体毛孔张开，有利于药物的渗透和吸收，从而消除人体寒湿，达到治疗疾病的目的。

冬病夏治的方法很多，除了常见的三伏天贴，还有三伏天针灸、三伏天拔罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。医生根据患者的病情和体质选择其中的一两种方法。“冬病夏治”涉及哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒，以及胃痛、关节炎、肾虚、腰痛等一些虚寒性疾病。

2、日常调养

暑假是总的原则。夏天你应该晚睡早起。在安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日，注意加强防护。午饭后，你需要安排一个午睡。一是避免火爆趋势，二是恢复疲劳。炎热的夏天，每天洗个温水澡是值得提倡的健身措施，可以消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

夏季易受风、寒、湿，睡眠和夜间露营时不适合风扇式送风。在有空调的房间里，室内外温差不能太大。夏天又热又出汗，衣服要勤洗勤换。穿湿衣服或刚晾了很久的衣服会让人生病。

3.锻炼和康复

夏天锻炼，最好是在清晨或傍晚天气凉爽的时候。选址要选在公园、河流湖泊、庭院里空气新鲜的地方。散步、慢跑、太极拳、气功、广播操是最好的锻炼项目，有条件的话最好去高山森林、海边疗养。

夏季不宜做过度剧烈运动。出汗过多时，可适当喝些盐开水或绿豆盐汤，切不可大量喝凉开水。不要马上用冷水打卡洗澡，否则会引发寒湿痹症等多种疾病。