孕妈妈鼻塞，晚上睡不好。该怎么做才能缓解？

简介:一个人怀孕期间，身体状况很特殊。在这个过程中，不能随便用药，但感冒鼻塞总会有，会让孕妈妈晚上睡眠不足。这种情况几乎每个孕妇都会遇到。

一、孕妇鼻塞对宝宝的影响。在怀孕的这段时间里，孕妇的身体也直接影响到胎儿能否健康成长，健康发育。如果孕妇有任何身体不适，首先关心的是婴儿是否健康。孕妇鼻塞是常见的症状，比如孕妇鼻塞，也会对胎儿产生一定的影响。轻微的鼻塞症状对胎儿影响不大。有些鼻塞严重的人，会直接严重影响睡眠质量和胎儿健康，还会造成胎儿缺氧。因此，建议孕妇在此期间出现鼻塞症状，及时到医院进行治疗或自我调节。

二、孕期鼻塞怎么改善？怀孕期间，孕妇的身体抵抗力会下降，孕妇在此期间会有轻微的鼻塞，可以采用物理治疗。用盐水洗鼻子，用温淡盐水洗鼻子，有很好的杀菌作用。也可以用热水泡脚。如果用热水泡脚，可以驱寒，促进血液循环。一般鼻塞的孕妇可以泡10到20分钟。也可以用热敷，用热毛巾包住鼻子。这种鼻孔扩大，从而缓解孕妇的鼻塞症状。

三、孕期鼻塞的注意事项。尽量避免吸毒。一般可以通过饮食调节自己，多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、苹果等，也可以促进食欲。即可以多喝热水，避免过度劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠，对治疗也有很好的效果。如果特别严重，一定要及时去医院，在医生的指导下服用影响最小的药物。