人参果的功效、作用及禁忌

1，吃人参果有护肤美容的功效，对皮肤美白很有效，但是需要很长时间才能收到好的效果。

2、食用人参果可以促进消化，增强体质，有效增强身体整体素质，提高机体免疫力。

3、人参果有抗菌消炎的作用，还能改善睡眠不好的症状，让你有一个舒适的睡眠。

4、吃人参果能起到清洁肠道的作用，体内的有害物质能以最快的速度排出体外，营造健康的环境。

5、吃人参果还能起到延年益寿的作用，对老人很好，孩子也可以吃，能增强孩子发育所需的元素。

6.选择新鲜优质的人参果。任何新鲜食材做成的菜，味道都很好，营养价值也很高，所以很多人都喜欢。购买时，应尽量购买新鲜材料，尽快食用。另外，芦笋虽好，但存放时间长了就不适合食用，要低温避光保存。

7.烹饪方法要健康。孕期饮食不宜过重，孕妇吃人参果尽量避免高油高温时间过长的方式，以免上火消化不良。此外，人参果的维生素容易被破坏，应避免高温烹调。

8、不宜多吃，孕期要保持均衡全面的营养，任何水果都不能过量食用，人参果有一定的寒性，吃多了会对孕妇的健康造成危害。