水果钓鱼怎么做？

在炎热的夏天吃一碗冰镇甜品几乎就像神仙一样，但是甜品的热量对于健身的人来说太高了。这时候，果钓的优势就体现出来了。果钓是用水果做的，加上牛奶，增加了营养，不仅不会长胖，还能补充丰富的维生素。但是水果在口感上并没有那么甜，那么水果钓怎么做才是口感最好的呢？

配料食谱热量:415(卡路里)

佐料

牛奶250毫升西米50克

方法/步骤

将1和西米100直接放入开水锅中，中火煮沸，再转小火。期间不断搅拌，避免粘锅糊掉。煮到西米变成半透明中间有小白点，然后盖上锅盖炖10分钟。

2.焖好后用过滤器在流水下冲洗掉粘稠的液体，留下半透明的西米备用。

3.将适量牛奶倒入洗净的西米中，自己调整用量。

4.草莓用盐水浸泡后洗净。切成方块备用。

5、芒果切成三片，中间那片是核，一边的芒果片切成钻石刀。把手放在芒果皮的一边，用小勺子把菱形的芒果丁刮掉。

6.将草莓丁、芒果丁和石榴丁放入容器中，淋上牛奶西米，用一些水果丁装饰。

“水果钓鱼是一种甜点，制作简单，人人都爱吃。特别是对于小女孩和爱吃甜食的朋友来说，简直爱不释手。甜果捞无论是颜色、营养还是口感都超级讨喜。”

材料

材料:西瓜30克，香蕉2个，芒果1。

调味冰糖5g牛奶200ml淡奶油100ml水。

工作方法

1.准备材料:西瓜、香蕉、芒果、淡奶油、纯牛奶、各种水果切丁备用。

2.取一个锅，放入适量的水和冰糖，将冰糖融化成糖水。

3.将冰糖水放入容器中，放凉，加入100 ml淡奶油。

4.放入200ml纯牛奶，然后将混合糖水放入冰箱冷藏半小时。

5.半小时后取出，加入芒果丁、香蕉丁、西瓜丁，搅拌后食用。

烹饪诀窍

1，切丁的水果，最好放在糖水里冷藏半小时再做，以免存放太久不卫生；

2、水果垂钓中的水果可以根据自己的喜好决定；

3、孩子比较喜欢吃这种水果钓鱼，所以建议冰糖可以少放。