祛湿热最好的中药有哪些？
祛湿热用法:取薏苡仁100g，洗净，用少许冷水浸泡1夜，或不到半天。泡好后倒入锅中，加水600-800毫升，大火烧开后转小火煮至薏苡仁开花成粥。65438+每天0次，可以定时吃。
功效:健脾祛湿，清热化脓，消肿减肥，美白肌肤。
注意:薏米虽好，但不能多用，每次20克左右，或者孕妇和便秘、尿量多的人不适合，因为薏米的寒凉作用会影响胎儿的发育；薏苡仁的利尿除湿作用会导致多尿，减少肠内津液，变得干燥，加重便秘症状。
2绿豆清热解毒中医认为，绿豆味甘，性寒，能入三焦经，有消肿通络、清热解毒、利尿抗过敏的功效。自古以来就是清热解毒的良药，也可用于清湿热。
除湿热用法:50-100g绿豆，一锅开水，先将绿豆洗净，沥干水倒入锅中，加入开水，水量要在2cm以内，用武火煮沸，再改中火，锅内水快时，再改中火，锅内水快时，加入1000ml开水，转小火。
功效:利尿除湿，清热解毒，通风消肿，美容美肤。
注意:由于绿豆性寒，虚寒体质的人应避免盲目食用绿豆，以免腹泻或消化系统免疫力下降。一般来说，每人每天吃绿豆15-30克为宜，大剂量以120克为限。
3.苦荞的药用功效非常理想，具有健脾和胃、清热解毒、利尿消肿、降气安神、清肠通便、祛风止痛、抗炎、抗过敏、抗病毒、抗癌等多种功能。经常食用还可以延缓衰老，美容养颜。
祛湿热用法:苦荞米20-30g，大米250g，将苦荞略洗净，用少许冷水浸泡20分钟左右，将米洗干净，倒入装有苦荞的电饭煲中，加入适量水，照常煮饭，然后等待自动脱扣后约65，438+00分钟开锅，每日一次。
功效:清热燥湿，健脾和胃，清肠通便，消炎消肿，抗过敏。是湿热患者的日常保健饮食，也用于胃脘痛、消化不良、痢疾、跌打损伤炎症、疮疡肿痛、心血管疾病患者。
注意:苦荞不能完全作为主食的替代品。比如《本草纲目》里说，苦荞吃多了伤胃，生风纳气，会引发各种疾病，尤其是黄种人。所以也要注意用量。食谱中苦荞用量为2-3人份。一人食用的话，每天服用10-15克为宜。
中医认为，赤小豆性平，味甘酸，入心经、脾经、肺经，有益气健脾、通络之功，故具有清热渗湿、解毒消肿、退黄排脓等多种功效，此外还能补血养心、强身减肥，中医临床常用其防治水肿、脚气、黄疸、便血、结石、肾病等疾病。
去湿热的用法:将50克赤小豆和100克大米一起洗净，在锅中加入800-1000毫升水，小火煮至赤小豆和大米开花。
功效:清热利湿，解毒消肿，退黄排脓，补血养心，强身减肥，适用于因潮湿或湿热引起的水肿、肥胖、脚气、黄疸、便血、高血压、糖尿病、结石、肾病等患者。