失眠的根源是“阳不入阴”，如何调理？中医给了个小偏方。

失眠是一件很痛苦的事情，但是经历过失眠的人应该都知道这种痛苦，但是又无能为力。中医认为，人之所以失眠，在于“阳不入阴”。这是什么意思？也就是说，人体的阳气过高，导致阴气不足，从而使人体的阴阳调理失衡，给人的身体带来很大的负担。

1.半夏汤

半夏是一种中药，用这种中药制成的“半夏汤”可谓是治疗失眠的良药。中医认为半夏生长在仲夏，故名。这种药材是在自然界阳气旺盛的时候诞生的，完全符合“阳极生阴”的条件，所以可以认为半夏具有阳极生阴的禀赋，是最适合“引阳入阴”的药材。

当然，对于肝气旺盛的人来说，使用半夏时要特别注意剂量搭配，不能过分追求睡眠，忽略了阳气入肝的表现。只有彻底清了肝火，才能让我们的身体彻底沉睡。否则，即使是治疗效果很好的半夏，也不一定有好的效果，反而会给身体带来更多的麻烦。

按摩神门穴

除了药物治疗，还有一些穴位，也是为失眠的人设计的。中医认为，神门穴是心经的原穴，可以治疗一些与意识有关的疾病，特别是对于心浮气躁、睡眠质量差的人，其作用会大放异彩。如果平时睡眠质量不好，我建议你按摩这个穴位，可以在睡前半小时进行，每次15分钟左右就可以达到安神养心的效果。

那么这个神门穴在哪里呢？比较容易定位的是手腕的尺端，也就是平时能摸到手腕动脉搏动的地方，沿着这个搏动点向尺侧延伸，大概三指距离，就是神门穴的位置。