菠萝蜜和榴莲哪个营养价值更高？

榴莲的营养价值

1.它含有大量的糖和高热量。其中蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分含量为82.5%。含有丰富的维生素，维生素A、维生素B、维生素C都很高。

2.它含有人体必需的矿物质元素，尤其是钾和钙。

3.所含氨基酸齐全丰富。除色氨酸外，还有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。

榴莲的功效

辛，甘，热。入肝、肾、肺。滋阴强身、祛风清热、利胆退黄、杀虫止痒、滋补身体。可用于治疗早白、衰老、风热、黄疸、疥疮、皮肤瘙痒等。

菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜富含糖、蛋白质、维生素B族、维生素C、矿物质和脂肪油。菠萝蜜内服外敷都有很好的消炎效果。当然，如果是外敷的话，那就不是果实了，而是菠萝蜜的树汁。

菠萝蜜的功效

炎症水肿患者，如气管炎、喉炎、血栓患者，可多吃菠萝蜜，菠萝蜜汁可直接涂于痔疮等疾病，有缓解作用。

菠萝蜜的营养价值很大，含有多种营养成分，对人体的生长发育有帮助。女性可以多喝菠萝蜜，菠萝蜜可以滋润皮肤，软化毛发，清洁肠胃，改善便秘，还可以起到美容、减肥、健康长寿的作用。

扩展数据:

榴莲(学名:Durio zibethinus Murr)是一种巨大的热带常绿乔木，叶长圆形，尖端尖锐，聚伞花序，颜色浅黄色，果实足球大小，果皮坚实，有密集的三角形刺，果肉由假种皮组成。它是一种具有巨大经济价值的水果。

榴莲是著名的热带水果之一，原产于马来西亚。东南亚一些国家农作物较多，其中泰国最多。中国广东海南也有种植。

榴莲在泰国最为出名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈，爱它的人赞美它的香味，讨厌它的人抱怨它的气味。

传说中国古代明朝时期，当远航船队到达今天的东南亚，品尝到当地的特产水果时，郑和对这种水果大加赞赏。但这种果实一年只能收获一次，所以取名怀旧，后人取其谐音，叫榴莲。

参考:榴莲-百度百科