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大脑是人体的重要器官，是身体的指挥中枢。一旦这里出了问题，不仅仅是下肢，身体各个部位都可能“失效”。因此，我们应该更加关注我们的日常生活，密切关注我们的大脑健康，尤其是那些不健康的中老年朋友。对于已经得了脑梗塞的人，不要气馁，多运动，多注意饮食，保持良好的心态，早日康复。
脑梗塞恢复需要时间，同时也要做好心理准备。通常情况下，脑梗塞的恢复分为三个阶段。第一阶段非常关键，也需要家人帮助恢复训练。一般在患病一周内恢复肌肉力量，包括家属帮忙翻身、按摩等基本动作。如果病情比较严重，那么这个阶段会比较长，可能一个月左右。
过了这个阶段，就进入最重要的时期——恢复期。进入这个时期后，患者的肌力有了一定程度的恢复，可以做一些简单的动作，比如举手抬腿。这个时期之所以比较关键，是因为除了体育锻炼，患者还要树立自信心，坚持下去。许多人对缓慢的恢复感到沮丧，甚至一度失去信心，变得一蹶不振。
虽然恢复需要信心，需要时间，需要坚持，但是患者要做好心理准备，并不是所有的努力都会收到满意的效果。换句话说，有些人即使做了很多努力，还是会留下后遗症，这就是所谓的第三阶段——后遗症期，有些后遗症会伴随一生。
脑梗很可恨。日常生活中如何预防？预防疾病没有什么窍门，也不是一劳永逸。要从衣食住行、饮食习惯、坚持锻炼等方面入手。只有坚持，保持良好的心态，才能健康，才能一直陪伴。
饮食方面，少油腻多清淡，控制盐的摄入，可以多吃木耳、洋葱等蔬菜，包括大蒜，有助于降低血脂，减少心脑血管疾病的发生。
保持良好的生活习惯，戒烟、喝酒、尼古丁带来的危害太大，刺激患者血压升高，损伤血管。而且酒，容易加快血液流动，导致脑溢血等疾病。所以，你最好对烟酒之类的朋友敬而远之。
最后一点就是多喝水，最好是白开水，可以稀释血液，避免血液过于粘稠而引发疾病。
总之，对于脑梗塞患者来说，保持信心，坚持锻炼，多注意饮食，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，综合考虑，逐步康复才是正确的做法。