豆浆食品
七种豆浆巧妙搭配,一周早餐不一样。
黄豆+黑芝麻+核桃+花生,配料:黄豆50克、黑芝麻12克、核桃8克、花生30克。做法:将黄豆浸泡6-12小时,黑芝麻、核桃和花生浸泡2-4小时,将浸泡后的食材一起放入豆浆机中,加入适量的水制成豆浆,并根据个人口味加入糖调味。
黄豆+红枣+花生+枸杞,食材:黄豆50克、红枣2颗、花生20克、枸杞3克。做法:黄豆浸泡6-12小时,花生浸泡2-4小时,红枣和枸杞洗净,准备食材,放入豆浆机中,加入适量水制成豆浆,根据个人口味加入糖调味。
黄豆+红豆+莲子+小米,配料:黄豆30克、红豆10克、莲子10、小米20克。做法:将黄豆、红豆、莲子、小米用水浸泡8小时,然后放入豆浆机中,加入适量的水制成豆浆,并加入适量的黄糖调味。
黄豆+小米+燕麦+牛奶,食材:黄豆30克、小米15克、燕麦15克、牛奶适量。做法:黄豆浸泡6-12小时,小米和燕麦洗净,一起放入豆浆机中,加入适量牛奶代替水,一起打成豆浆,并根据个人口味加入糖调味。
黄豆+红豆+薏米+冰糖,食材:黄豆、红豆和薏米各一把,冰糖适量。做法:将黄豆、红豆和薏米一起浸泡8小时,然后放入豆浆机中,加入1000ml水制成豆浆,并加入适量冰糖调味。
黑豆+黑芝麻+黑米+红枣。材料:黑豆50克、黑芝麻20克、黑米30克、红枣2颗。做法:黑豆浸泡,黑芝麻和黑米洗净,红枣去核,放入豆浆机中,加入适量水制成豆浆,加入适量糖调味。
黄豆+小米+紫薯+燕麦,食材:黄豆一把,小米10g,紫薯1,燕麦10g。做法:将黄豆浸泡6-12小时,将小米和燕麦洗净,紫薯去皮,将所有食材一起放入豆浆机中,加入适量水,一起制作豆浆,并加入适量冰糖调味。