红糖，冰糖，白糖，哪一种最容易使人发胖

白糖容易使人发胖，白糖的热量比另外两种稍高，而红糖有减肥作用。

红糖热量为389卡/100g，100g所含热量需要慢跑58.1分钟消耗完。

冰糖热量为397卡/100g，100g所含热量需要慢跑59.3分钟消耗完。

白砂糖热量为400卡/100g，100g所含热量需要慢跑60分钟消耗完。