黑花生有什么好处？黑花生有什么好处？

1、护肤:黑花生富含花青素，具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和心血管活性、抗炎、防治关节炎等非细菌性炎症、增强皮肤弹性、保护皮肤、促进皮肤健康等多种生物学功效。

2、促进大脑发育:对促进脑细胞发育、增强记忆力有很好的作用。它能使大脑快速思考，是神经递质多巴胺的前体，在高级神经传导、刺激和改变大脑活动中起重要作用。

3、提高体能:有助于提高体能，使精神兴奋，有助于控制精神抑郁和焦虑。

4、提高免疫系统:能提高免疫系统功能，预防肾结石，并有助于缓解低血糖。

5、促进生长发育:能促进生长发育、组织修复和抗体、激素、酶的产生。每天适量食用还能促进儿童青少年的生长发育，可作为儿童青少年的健康零食。

6、提高生育能力:能使人高度专注，提高生育能力。

7.防治肿瘤:具有显著的抗氧化功能，可防治肿瘤，降低血小板聚集，预防动脉粥样硬化。

8、防辐射:黑花生对人的身体有很好的保健和调节生理的作用。黑色素能有效促进血液循环，防止可见光和紫外线辐射。

9.预防心血管疾病:通过降低血液中的总胆固醇和有害胆固醇含量，预防心血管疾病，有“动脉清道夫”的美誉。