小麦全麦面粉怎么吃？

2.辅料:热水150g，盐1茶匙，鸡精半茶匙，辣椒油1汤匙，芝麻3汤匙。

3.面粉加水加热，揉成光滑的面团，比馒头还软。

4.将青葱洗净切碎，彻底晾干。

5.将面团分成三份，取一份，撒上盐、鸡精，淋上一汤匙食用油和一汤匙辣椒油。拿着面的同时在中间均匀的搓一下。

6.撒上葱花，卷起来。

7.装载后，从一端卷绕滚筒。

8.闭上嘴撒芝麻。

9.不要太用力把它推出来。

10，平底锅油，小火煎饼，或者直接放电饼铛。

11，两面都是金色的可以取出棋子。