如何吃白菜减肥烹饪方法

白菜是很多人喜欢的蔬菜，因为它口感细腻，吃起来很舒服，还含有丰富的粗纤维，可以帮助消化，有助于减肥。那么，怎么吃白菜减肥呢？据说白菜可以做成凉拌白菜、糖醋白菜、白菜炖肉等等来减肥。下面我们来看看怎么做。

凉拌白菜:白菜洗净后，将菜叶从白菜侧面分开，然后沿条纹切丝，再将芹菜根切成小块，胡萝卜去皮切成细丝，将白菜、胡萝卜、芹菜分别放入水中焯水，控水，生粉加入开水搅拌，然后加入花生油、胡椒粉、姜丝搅拌均匀。冷拌白菜用冷拌法保留了大部分营养，方法简单，口味独特，营养丰富。适合正在减肥的人。

糖醋白菜:白菜洗净，用手撕成小块。瘦肉切丝后，加入淀粉、黑醋、白糖，搅拌均匀。然后将青椒和红椒切丝备用。然后用油烧热锅，放入搅拌好的瘦肉和白菜，翻炒至蔬菜变色。然后加入一些盐搅拌。糖醋白菜酸甜可口，营养丰富，粗纤维对减肥有好处。

白菜炖肉:猪肉要五花肉，然后白菜洗干净就可以煮了。加入适量的油，将猪肉翻炒，最后加水。水开后，放入五花肉，煮20分钟。对于节食者来说，这里虽然有肉，但是少吃点也没关系。如果你是素食者，你会因为营养不良而不健康。

怎么吃白菜减肥？大白菜有三种做法，都比较简单易学。如果你也喜欢吃大白菜，那就行动吧。我相信大白菜既美味又有营养，会帮助你减肥。而且白菜一年四季都有，可以一直吃白菜减肥。