你一天吃多少醋泡黑豆？什么时候吃醋泡黑豆最好？

1你一天吃多少醋泡黑豆？醋泡黑豆营养丰富，含有大量脂肪、碳水化合物、蛋白质、纤维素等。一天吃10左右可以保证身体的营养摄入。同时，由于黑豆的饱腹感，吃10左右可以让人不觉得饿，晚一点吃晚饭也可以少吃点，从而达到减肥的效果。

2什么时候吃醋泡黑豆比较好？吃黑豆可以强肾，使白发变黑。肾经最活跃最旺盛的时间是下午5点到7点。所以这段时间最好吃醋泡黑豆，加强肾脏的滋补功能，同时注意不要多吃。一般一次可以吃10左右。

3用醋泡过的黑豆可以长期吃吗？醋泡黑豆营养丰富，在适当范围内可以长期食用。只要没有忌口、过敏或其他不适合吃醋泡黑豆的情况，长期吃醋泡黑豆可以达到美容养颜、防三高、降胆固醇、补肾的效果。

4如何用醋泡黑豆是最有效的泡黑豆的方法。洗干净放锅里煮就行了，但是不要煮的太烂。将煮熟的黑豆取出沥干水分，然后放入米醋中浸泡一周左右，再取出食用。每天吃10粒左右就能满足营养需求。