秋葵的热度

很多人都吃过秋葵，这已经成为近年来非常热的食物。秋葵不仅味道好，而且营养价值丰富。但是对于减肥的人来说，在食物的选择上还是要慎重。很多减肥的人不知道秋葵热量高不高，吃了会不会胖。再来说说秋葵的热量。让我们一起来解决这个问题吧！

秋葵的热度

黄秋葵的热量含量相对较低，每100克黄秋葵含热量37卡，只要我们走30分钟，就能消耗掉它摄入的能量。此外，每100克黄秋葵含脂肪约0.1克。

秋葵是典型的高蛋白低热量蔬菜，不会给我们的身体带来任何负担。秋葵还含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们有饱腹感，还可以减肥。另外，秋葵中还含有一种叫做粘蛋白的物质，粘蛋白是一种蛋白质，可以帮助我们在减肥过程中维持正常的新陈代谢，从而加速减肥效果。

在日常生活中，我们可以买一些秋葵，然后用开水焯一下，捞出来放在盘子里，再淋上一些生抽，直接吃。这个方法很简单，不需要加太多调料。而且秋葵本身热量不高，不会给我们的身体增加太多的热量。适用于节食者和减肥者。

以上是关于秋葵的热量含量。秋葵营养丰富，但热量不高，是减肥者可以选择的食物之一。