雾天吃什么水果？

随着冬季的深入，全国的雾霾天气越来越严重，已经从北方蔓延到南方和长三角。全国100多个城市限于各种严重雾霾天气，越来越重视雾霾的综合防护。从基本的户外防护、生活注意、饮食注意，各个方面都需要注意。今天给大家分享一些关于饮食的知识，和大家聊聊雾天吃什么水果。

雾霾饮食分析众所周知，雾霾天气最大的危害就是对我们呼吸道和肺部的损害，所以无论吃什么，都要注意对呼吸道有保护作用的食物，比如清肺、润肺、润喉等。同时，适当选择清淡的食物，或者补充适当的维生素和水分。那么，新鲜的水果和蔬菜是一个非常好的选择。现在，就我所知，给大家分享一些好吃的水果吧。

雾霾天吃水果推荐梨。

众所周知，梨对于清咽润肺非常有效。记得从小到大，每当我感冒咳嗽，身体不舒服的时候，妈妈都会用冰糖蒸梨。小时候特别喜欢吃甜甜的梨水。现在，大雾天气要来了。每隔几天，老婆就会蒸几个梨给大家吃，感觉特别好。也可以试试。

橘子，橘子。

这种水果相信也是大家都喜欢的，尤其是在冬天这个季节，满大街都是各种明黄色的橘子卖。的确，这种水果含有丰富的维生素，不仅有清肺化痰的作用，对我们补充维生素也很有帮助。特别是这个季节的主要水果，非常便宜好吃，强烈推荐。

甘蔗

一想到甘蔗，大家都知道甘蔗的甜。我记得小时候嚼甘蔗有多爽。现在，许多人喜欢喝甘蔗汁。大家应该知道甘蔗汁是一种生津化痰、润喉止咳的物质，对雾天口干咽痛很有帮助。

葡萄。

雾霾天气吃葡萄可以补充维生素和矿物质，商务成分很高。同时，大家在雾霾天气下情绪低落，食欲不太好。葡萄还有开胃消食的作用，同时健脾和胃，有助于食物消化。

苹果。

别忘了，每天都很常见的苹果，不仅商业含量丰富，更别说其中所含的各种维生素和商业物质。其次，多吃苹果可以保护呼吸系统和肺部，保护呼吸系统免受空气中灰尘的侵害。