松子吃多了会胖吗？

宾夕法尼亚州西彭斯堡大学的一项新研究发现，每天吃一把松子(约30克)有助于控制食欲，防止肥胖。研究发现，超重的女性在早餐前吃一把松子，可以减少37%的日常食欲。

吃松子的好处:

1，增加身体能量。？当你感到疲劳和虚弱时，你不妨吃一些松子，因为它提供的能量有助于修复和加强身体组织。

2.降低患心脏病的风险。？许多研究发现，每天吃一把坚果，包括松子，有助于降低患心脏病的风险。

3.延缓衰老过程。？研究发现，吃松子等坚果可以延缓衰老。松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的伤害。此外，松子中富含的铜也有抗衰老的作用。

扩展数据

松子富含脂肪、蛋白质和糖等。松子中的脂肪是亚麻酸和亚油酸，还含有大量的钙、磷、铁，可以滋补强身。

另请注意:

1，松子存放太久会产生辣味，尽量不要吃。

2、另外，有肝胆功能的人要少吃，否则会增加胃肠道的负担。

人民网-常吃松子的五大好处有助于减肥、预防心脏病、延缓衰老。

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